Personal trainerin työ – unelmat vs todellisuus

Ainahan sitä jotenkin ajattelee, että unelmien toteutumisessa on jotain maagista. Siis tottakai, onhan tämä maailman siisteintä, että on oma yritys ja saa elantonsa siitä mitä rakastaa tehdä. Sama arki se tulee vastaan kuitenkin unelmahommissakin. Niihin osaa kuitenkin suhtautua eri tavalla. Ja itsehän sinä päätät onko se arki p*skaa vai #parastajustnyt.

Unelmahommissakin on päiviä, kun ei huvita yhtään. Tekisi mieli vain jäädä makoilemaan sänkyyn (kiitos marraskuu.) Eihän kukaan pakota minua nousemaan ylös. Mutta viekö sellainen toiminta eteenpäin? Jos minulla sattuu olemaan päivä, ettei ole asiakastapaamisia, se ei tarkoita että Netflix saa pauhata koko päivän ja meitsi relaa. Tuolla tavoin voi olla varma, ettei niitä asiakkaita tule jatkossakaan.

Pääosin tämä työ on mahtavaa ja innostun jokaisesta päivästä. Tähän kuuluvat myös  pieleen menneet projektit, asiakkaiden ”katoamistemput”, maksamattomat laskut, autossa syötyjä kylmiä lounaita sekä rutkasti itkuisia ja valvottuja öitä. Glamouria kerrakseen.

personal trainerin tyo

Kuva Hyvinvointistudio Lupauksen sivuilta.

Vapaus ja vastuu kasvavat käsi kädessä

Unelmahommat ja yrittäjyys tuovat vapauksia, mutta vähintään yhtä paljon vastuuta. Olet oman itsesi herra, mutta myös yksin vastuussa KAIKESTA tekemisestäsi. Ei voi syytellä sormella ketään muita kuin itseään. Ei ole käsikirjaa, josta voit kurkata ongelman eteentullessa, että mites tässä tilanteessa kuuluu toimia. Se manuaali pitää kasata itse. Oma mottoni: opettele asiat kantapään kautta. 🙂

Olen oppinut tässä reilu vuoden aikana niin julmetusti. Osa opeista on tullut ns. kivasti ja osa sieltä kantapään kautta. Opin myös sen, että mitä enemmän tietää, sitä vähemmän tajuaa tietävänsä. On kymmeniä koulutuksia, joita tahtoisin käydä. Välillä jopa ahdistaa, kun tietää niin vähän. Eikä se tietämättömyyden tuska ulotu ainoastaan valmentajan työhön, vaan someen sekä ylipäätään yrittäjyyteen. Tämän tuskan kanssa on vain opittava elämään. Baby steps.

Parasta tässä työssä on asiakkaat. Heistä inspiroidun suuresti. Tämä työ ottaa ja vie paljon, mutta saan kyllä rutkasti takaisin. Ylipäätään ihmiset ovat tämän homman suola. Olen tavannut upeita, kunnianhimoisia ja sydämellisiä tyyppejä ja olen saanut täysin uusia ystäviä. Jotkut yritelmät menevät täysin vihkoon, joten olen kiitollinen, että olen saanut mahtavia ihmisiä mun ympärille, jotka on olkapäänä.

personal trainerin tyopersonal trainerin tyo

Kuvissa kanssani vakavoitumassa kollegani Hanna Lupaukselta. Elämä (eikä varsinkaan liikkuminen) saa olla liian vakavaa. Hullutellaan välillä, jooko?

Lupaus valmentaja tässä terve!

Rakastan rauhaa. Rakastan vapautta. Olen ollut isoissa avokonttoreissa töissä kellokortti kaulassa, jotka eivät inspiroineet sitten yhtään. Joten rauha ja vapaus oli ja on tässä työssä erittäin tervetullutta. Silti alussa yksinäisyyden tunne valtasi mielen. Varsinkin aloittava yrittäjä jää usein yksin ratkomaan pulmia. En kuitenkaan halunnut mennä enää kenenkään alaiseksi, vaan tehdä hommia yksin, mutta yhdessä. Sitten törmäsin Lupauksen rekrytointi-ilmoitukseen. Siinä haettiin yrittäjää työskentelemään Helsingin ytimessä sijaitsevalle pt-studiolle. Saa tehdä omaa juttuaan, mutta saa timanttisen tiimin tuen sekä mahdollisuuden valmentaa rauhallisissa tiloissa. Voiko parempaa olla?  Aloittelen studiolla hommat pikkuhiljaa ja tuntuu kuin tuhat kiloa olisi pudonnut harteilta. Nyt en ole enää yksin. Uskon vakaasti, että tästä ei voi tulla muuta kun hyvä juttu!

Millainen PT olen? – Muutama valmennettava mahtuu vielä tälle vuodelle

Olen tähän päivään saakka tarjonnut yritykseni kautta kotitreenejä, mutta jatkossa keskitän pt-asiakkaani Lupaukselle. Millainen tyyppi ja valmentaja minä sitten olen?

Lupauksen sivuilla kerron itsestäni näin:

”Kannatan matalan kynnyksen liikkumista ja kannustankin suurten ja mullistavien elämäntapamuutosten sijasta pieniin muutoksiin. Niistä pienistä arjen muutoksista kasvaa pitkässä juoksussa isoja tuloksia ja kestävämpää hyvinvointia. Valmennuksissani kehonpaino-, kahvakuula- sekä kuntosaliharjoittelu kulkevat sulassa sovussa. Kuntoilla voi hyvin myös kotona, joskus jopa tehokkaammin kuin kuntosalilla. Olen mestari taikomaan siitä omasta olohuoneesta kattavan treenipisteen, joten omatoimitreenit onnistuvat jopa ilman välineitä poistumatta kotoa.”

Lisäisin vielä, että treeneissäni saa raikaa nauru. Saa mokata. Elämä on muutenkin aivan liian vakavaa, joten hikoillaan tosissaan muttei naama mutrulla. Vaikka kotitreenit jäävätkin osaltani taakse, aion silti koutsata asiakkaitani siihen suuntaan, että missä tahansa voi treenata. Hyvän kunnon ylläpitoon tai kehittämiseen ei kuntosalia tarvitse.

Muutama vapaa valmennuspaikka on auki jos haluaa startata terveemmän elämän jo tämän vuoden puolella. Älä odottele uutta vuotta. Uuden vuoden lupaukset ovat niin klisee. Laita rohkeasti viestiä , niin sovitaan treffit. Sähköpostilla saa lähestyä osoitteeseen: noora@hyvinvointistudiolupaus.fi.

personal trainerin tyo

Parasta tiistaita!

♥:lla Noora

Lue myös:

Millaista on olla superäiti ja yrittäjä? //Elämää köyhyysrajan alapuolella //Epäonnistumisen pelko  ajaa sut loppuun  //Kun väsymys ottaa vallan //Hyvinvointiyrittäjän elämää  //Miltä näyttää personal trainerin työpäivä?

♥ Seuraathan meikäläisen menoa somessa ♥

Facebook 

Instagram

MY DAY – PERSONAL TRAINERIN TYÖPÄIVÄ

personal trainerin tyopaiva

My Day -videon aika! Kuvasin koko eilisen päiväni videolle ja pääsette seuraamaan päivän ajaksi minun touhuja. Miltä näyttää personal trainerin ja hyvinvointiyrittäjän työpäivä? Päivä sisälsi paljon liikkumista paikasta toiseen ja autossa sateen pitämistä. 🙂 Tässä työssä ei ole samanlaista päivää ja hyvin usein kaikki aiemmin suunnitellut hommat voivat mennä uusiksi. Monipuolinen ja vaihteleva päivä tiedossa.

Kommenttiboxiin voi heittää ajatuksia. Tuliko ylläreitä?

PÄIVÄN KULKU

07:00 Herätys, meikki & aamupalan valmistus

07:30 Koneella hommia & aamupalan syöminen

09:30 Juures -arjen voimaruokaa -kirjan julkkarit Roots Helsingissä.

11:30 PT asiakas (treenit asiakkaan taloyhtiön salilla)

13:00 Lounas ja toimistojuttuja kotona

14:30 Palaveri kollegan kanssa

16:00 Oma treeni

17:15 Salaatti- ja konehommia kahvilassa

19:30 Boot Camp -tuuraus Mustikkamaalla (Nanafit)

21:00 Kotiin, iltapala, suihku

23:00 Telkkari ja unten maille.

My Day – Personal Trainerin Työpäivä

Luithan edellisen tekstini:

Miksi kannattaa lopettaa se ikuinen laihduttaminen?

Lue myös:

♥ 10 faktaa minusta ♥

 Hyvinvointiyrittäjän elämää – Miten on mennyt?  

 Miltä näyttää personal trainerin työpäivä?  

 Kurkistus personal trainerin jääkaappiin 

Ihanaa viikonloppua!

Noora

♥ Seuraathan somessa ♥

Facebook 

Instagram

 

NOORA TÄS MOI!

KUKA NOORA KATARIINA?

Tämän blogin takaa löytyy 29 vuotias Helsinkiläistynyt personal trainer, yrittäjä ja äiti. Noiden lisäksi olen toki paljon muutakin. Olen pohdiskelija ja haluankin kirjoitella oikeasta, aidosta elämästä sekä jakaa paljon treenivinkkejä.

Olen hurahtanut koti- sekä ulkotreeneihin ja niihin yritystoimintanikin perustuvat. Teen yritykseni kautta ryhmävalmennuksia, yksilövalmennuksia sekä yritysvalmennuksia. Suurin osa asiakkaistani treenaa kanssani kotonaan tai ulkona. Olen entinen saliharjoittelija, rakastin isoja painoja. Nyttemmin harjoittelen pääosin kahvakuulalla tai kehonpainolla. Minulle on auennut kehonpainoharjoittelun myötä täysin uusi maailma. Se on tarvittaessa tosi vaikeaa raskasta! Vai miltä kuulostaa leuanvedot ja käsilläseisonta? Niitä mä treenaan ja uskon, että joskus onnistun.

Olen ääripäiden ihminen. Jos menee lujaa, niin sitten se on menoa. Välillä ollaan pohjalla ja märehditään itsesäälissä. En ikinä olisi uskonut, että minusta tulisi yrittäjä. Olen aina ollut siinä uskossa, että pitää käydä töissä ja elää niin sanottua tavallista, tasaisen tappavaa arkea. Vakituinen työ ja kaikki ennalta-arvattava on tosi jees ja tuo turvaa. Sisimmässä kuitenkin sydän halusi tehdä jotain muuta. Jotain isoa. Jotain, missä mikään ei ole varmaa. Pohjimmiltani olen heittäytyjä. Innostun asioista mielettömällä draivilla. Teen kovasti töitä jos tarve vaatii, välillä oman jaksamisen uhalla.

Noora tas moiOlen joutunut myös viime vuonna kohtaamaan oman jaksamisen rajallisuuden. Oppia on karttunut niistäkin ajoista ja koen edelleen olevani toipilas. Mopo meinaa välillä karata, mutta nyt osaan hiljentää vauhtia tai laittaa mopon hetkeksi talliin.

EI KIILTOKUVAA VAAN, ELÄMÄNMAKUISIA JUTTUJA

Rakastan sitä, mitä blogit joskus oli. Päiväkirjamaisia kirjoituksia, jossa elettiin lukijoiden kanssa niin ylä-kuin alamäetkin. Maailma muuttuu, niin blogitkin, mutta haluan pitää edes hitusen kiinni tästä päiväkirjamaisuudesta. Ei kiiltokuvaa, vaan helposti samaistuttavaa tekstiä. Elämänmakuisia juttuja sanoi eräs ystäväni.

Noora tas moiYRITTÄJÄKSI PITKÄN JAHKAILUN JÄLKEEN

Olen käynyt PT-koulutuksen jo vuonna 2013. Mietin jo silloin, että minäkin perustan oman yrityksen. No en perustanut. Miksi siis perustin yrityksen vasta viime vuonna? Vuosien välissä olen ollut toimistorottana niin pankissa kuin vakuutusyhtiössä. Kävin myös opettelemassa personal trainerin työtä kuntokeskuksessa. Inhosin sitä. Rakastin asiakkaiden kanssa olemista, mutta vihasin kuntosalin ilmapiiriä sekä sitä, että se oli pelkkää myyntityötä. Lopulta lopetin ja päätin, että ehkä minun kohtaloni on olla toimistohommissa. Näin perheellisenä se on järkevä ratkaisu. Vakituiset tulot, päivätyö sekä palkalliset lomat. Töistä ei tarvitsisi stressata. Kun työkone napsahtaa kiinni, alkaa vapaa-aika.

Kärsimätön luonne, sydämen palo ja aikainen kolmenkympin kriisi laittoivat minuun kuitenkin vauhtia. Viime keväänä mieheni kannustamana toiminimi oli takataskussa ja nettisivut laitettu alulle. Vuosi yrittäjyyttä takana, lukaise aikaisempia pohdintojani siitä.

Hyvinvointiyrittäjän elämää – Miten on mennyt?

Haaveissa oli, että vuoden 2016 loppuun mennessä olisin ”vapaa” työelämästä ja pystyisin elättämään itseni omilla touhuillani. No koska mikään ei mene niinkuin strömsössä, niin vuosikausien suorittaminen otti veronsa. Just silloin kun olisi pitänyt olla tehokkaimmillaan ja minulla oli kaikki, mitä halusin. Vakituinen työ, yritys aluilla sekä omassa elämässä kaikki hyvin. Väsyin. Väsyin ihan totaalisesti. Tästä stoorista voit lukea täältä:

Kun suorittaja palaa loppuun

Noora tas moiMuutenkin ensimmäinen vuosi oli malttamattomalle mielelleni liikaa. Yritystoiminta ei lähtenyt rullaamaan toivotulla tavalla. Koin olevani epäonnistuneeni. Loppuvuodesta heitin hanskat hetkellisesti tiskiin ja keskityin ainoastaan päivätyöhöni.  Jotain kumminkin tapahtui vuoden 2017 alussa. Yhteydenottoja alkoi tulla ja sain asiakkaita. Itsetunto ja luotto omaan työhön kasvoi. Lopulta hommaa alkoi olla lupaavan paljon ja keskustelin esimieheni kanssa päivätyöni lopettamisesta. Huhtikuussa 2017 olin sitten omillani. Jännittävää, pelottavaa mutta hemmetin siistiä!

ELÄMÄ ON TÄSSÄ JA NYT

Koen, että minun elämäntehtävänä on kannustaa ihmisiä liikkumaan. Sen ei tarvitse olla hampaat irvessä punttien kolistelua. Se voi olla metsässä samoilua, pyöräretkiä perheen kanssa tai 15 minuutin kotitreeni. Liikunta kuuluu kaikille ja olen täältä käsin kannustamassa sinua kohti liikunnallisempaa elämää.

Parhain oivallukseni kaiken tämän kriiseilyn jälkeen on se, että elämä on oikeasti tässä ja nyt. Pätee ihan kaikkeen. Liikunnan aloittamiseen, terveelliseen syömiseen, parisuhteisiin, omien unelmien jahtaamiseen. Huomisesta ei tiedä kukaan, joten älä odota huomiseen, älä maanantaihin. Kriisejä varmaan tulee jatkossakin, mutta nyt tiedän että niistä selviää. Uskalletaan elää. Usein eniten harmittaa ne tekemättä jääneet asiat, kuin ne tehdyt, jotka on syystä tai toisesta menneet mönkään.

Tervetuloa seuraamaan mun matkaa!

-Noora

Noora tas moi

♥ Seuraathan somessa ♥

Facebook 

Instagram