Uusi vuosi 2018 – olen valmis!

Vuosi 2017 jäi nyt taakse ja on aika aloittaa uusi vuosi 2018! Ajattelin ensin, että kirjoitan postauksen viime vuodesta. Vähän niinkuin tilinpäätöksen. Mutta tiedättekö, en jaksa liikoja miettiä enää mennyttä. Olen ihan valmis kääntämään uuden sivun elämässäni. Edellinen vuosi oli haastava. Sisälsi paljon luopumista, pettymyksiä, surua. Vastapainoksi vuosi toi tullessaan paljon ihania, uusia asioita. Listasin alle, mitä aion tehdä tänä vuonna toisin.

Vähennän somea

Some. Instagramit sun muut ovat vieneet aivan liikaa aikaa arjesta. Olen ajattelut, että siellä pitää olla ja tuottaa jatkuvasti sisältöä. Toki ammatti-somettajien tarvitsee tykittää suunnitelmallisesti sisältöä menemään all the time, mutta tarvitseeko minun? Paineet tähän ovat tulleet ihan omasta päästäni.

Blogin kohtalo on myös toinen juttu, jota mietin. Onko portaalissa kirjoittaminen mun juttu? Täällä koen enemmän paineita postata enemmän. Oma tahtotila on kirjoittaa merkityksellisistä asioista, vähän syvempää tavaraa sekä aika ajoin myös treenivinkkejä. Tässä haen vielä itseäni. 🙂

Nämä olivat viime vuoden kolme luetuinta postausta FitFashionin puolella:

1 Etkö saa tehtyä yhtään punnerrusta?

2 Kroppa timmiksi kahvakuulatreenillä

3 Napakka pakaratreeni kotiin tai salille

Opettelen sanomaan ei

Olen hirmuisen huono tässä. Koen aina, että minun on pakko auttaa kaikkia. Kaikki työjutut on otettava vastaan vaikken hyötyisi niistä suuremmin. Nyt joku roti tähän. 🙂 Aion keskittyä muutamaan asiaan, jotta voin itse paremmin ja haluan viettää myös vapaa-aikaa. Kaikkeen ei tarvitse sanoa joo.

Omat treenit

Ensimmäinen vuosi hyvinvointialan yrittäjänä takana ja olen itse treenannut vähemmän kuin vuosiin. Olen laittanut kaiken muun itseni edelle. Raivaan kalenterista itselleni viikoittain kolme liikunnallista hetkeä, jolloin käyn päästelemässä höyryjä. Ei ole väliä onko se kuntosalia, joogaa, juoksulenkki, whatever. Ja kyllä mä haluaisin vetää niitä leukoja. Ehkä niitä pitäisi myös treenata. 🙂

uusi vuosi 2018

Keskity nainen!

Tähän liittyy myös pohdintani siitä, olenko sittenkään uraihminen. Siis sellainen, joka systemaattisesti haluaa edetä ja kehittää jotakin uutta. Vaikka yrittäminen oli minulle suuri unelma, on todellisuus aika karua. Vaikka ajallisesti vietän esimerkiksi poikani kanssa enemmän aikaa kuin ikinä ollessani työelämässä, onko se laatuaikaa? Ajatuksia työstä ei vain saa sormia napsauttamalla pois. Yritän tässä kohtaa olla vahvempi ja ajatella pidemmällä tähtäimellä, mikä on kannattavaa ja mikä ei. Otan ihan muutaman ”projektin”, johon keskityn ja merkkaan vapaapäivät kalenteriin. Koska niitäkin on oltava. Mä en myöskään halua olla se tyyppi, joka on aina töissä.

Nautin elämästä (lisää reissuja kiitos)

Tyttöjen kanssa ollaan lähdössä viettämään mun 30-vuotisjuhlia jonnekin Eurooppaan keväällä. Näiden reissujen ja elämysten takia täällä ollaan. Missään muualla ei pääse irti töistä ja arjen huolista kuin reissun päällä. Pääseekö siellä karkuun myös kolmenkympin kriisiä? Matkustelu on ihan järjettömän rikastuttavaa. Siihen sijoitetut rahat saa aina moninkertaisesti takaisin.

Olen ollut nyt viikon verran joululomalla ja olen pitkästä aikaa tehnyt ihan normaaleja asioita. Nukkunut pitkään, tuijottanut tuntikausia Netflixiä, istunut ystävillä iltaa..Nämä on niitä juttuja, mitä mulla on ollut ikävä. Näitä tänä vuonna lisää, kiitos.

uusi vuosi 2018

Hyvinvoivaa Uutta Vuotta 2018!

-Noora

♥ Seuraathan meikäläisen menoa somessa ♥

Facebook 

Instagram

Millä eväillä uuteen vuoteen 2017?

222_small
Aika suunnata katse kohti vuotta 2017.

Vuoden viimeistä viedään! Vuosi 2016 alkaa olla paketissa ja on aika suunnata katse kohti tulevaa. Millä eväillä mennään kohti uutta vuotta 2017? Uusi vuosi tarkoittaa minulle aina puhtaalta pöydältä aloittamista. Todellisuudessahan mikään ei muutu, mutta on helpompi ajatella, että vuosi 2016 laitetaan kiinni ja uusi vuosi otetaan uudella innolla vastaan. Kaiken voi aloittaa alusta paremmalla energialla. Varsinaisia uuden vuoden lupauksia en aio tehdä, mutta oletteko te kenties sellaisia suunnitelleet? Ovatko ne yleensä realistisia vai lähinnä ”aion pudottaa 10 kiloa kuukaudessa” -tyylisiä?

Minusta on ihanaa, että nykyinen hyvinvointi kenttä alkaa menemään armollisempaan suuntaan. Kaikkien ei tarvitse enää olla niin fitness. Itsensäkuuntelu, kehonhallinta, liikkuvuus ja luomuliikkuminen ovat tulleet rääkkitreenien rinnalle. Luomuliikunnalla tarkoitetaan kehon käyttämistä siihen, mihin se on tarkoitettu. Se ei ole urheilua, eikä välttämättä tietoisesti mietittyä johonkin tiettyyn tavoitteeseen pyrkimistä. Luomuliikunta on lihasten aktivointia askel askeleelta. Tästä aiheesta löytyy liikuntafysiologi Arto Pesolan käsialaa oleva teos Luomuliikunnan Vallankumous. Tästä referaatti täällä. 

Vege -buumista olen ollut myös innoissani. Alkuvuosi meni melkein kokonaan ilman lihaa, mutta nyt ehkä 70 % ruokavaliostani on kasvisruokaa. Kanaa ja punaista lihaa ei edelleenkään löydy omasta jääkaapista, mutta ulkona ja vieraissa syön mitä lystään. Uskon ja toivon, että kasvisruuan suosio kasvaa entisestään vuoden 2017 aikana!

Rääkkitreenien rinnalle ovat tulleet itsensäkuuntelu ja luomuliikunta.

Jos nyt kuitenkin jotain on pakko luvata, niin lupaan olla itselleni armollinen. Tänä vuonna on menty jo huomattavasti parempaan suuntaan siinä asiassa, mutta työnsarkaa on. 🙂 Aion myös uskoa itseeni enemmän. Pikkuhiljaa on alkanut elämän palaset loksahdella kohdilleen, joten nyt vain tulta päin!

Millä eväillä uuteen vuoteen 2017? Vaikka housut kiristää ja kilot ahdistavat, ei kannata aloittaa 110 lasissa. Vähemmällä pääset pidemmälle.

Joka tammikuu kuntosalit täyttyvät kinkunsulattelijoista, mutta oma toiveeni olisi, että himmatkaa ihmiset vähän. Kaikkea ei tarvitse saada pois tammikuun aikana. On vuodessa vielä ne 11 kuukautta. Varsinkin jos loppuvuosi on mennyt lähinnä sohvalla suklaarasioita tuhoten, ei ole mitään järkeä aloittaa nollasta sataan -mentaliteetilla. Ihmismieli on siitä hassu, että vaikka kaikki nämä asiat tietää (koska näistä kirjoitetaan joka ikinen vuosi), ei se osaa niitä noudattaa. Jos tarvitse kättä pidempää painon maltillisessa pudottamisessa, niin olen mieluusti apunasi. Kurkkaa lisää täältä.

Toivotan kaikille oikein ihanaa uutta vuotta ja otetaan vuosi 2017 vastaan innolla, mutta maltilla!

Noora

Mitä uusi vuosi 2017 tuo tullessaan?

Onko sinulla tapana tehdä uuden vuoden lupauksia? Ovatko ne lupaukset pitäneet? Tämä vuosi on minulle ollut harvinaisen vaikea. Yrittäjyyden alkutaival osoittautui haasteellisemmaksi, kuin kuvittelin. Tiesin, että se tulee olemaan tuskallisen haastavaa, mutta en silti osannut kuvitella, miten rankkaa on ottaa vastoinkäymiset vastaan, kun kyse on omasta yrityksestä. Se on vähän kuin oma vauva. Mun tuotos. Henkisesti ollaan käyty pohjalla, mutta aina sieltä on noustu. Kaikki on pitänyt opetella itse ja yleensä, kuten omiin tapoihini kuuluu, kantapään kautta. Silti en valita, että tähän rumbaan lähdin. Minusta on tullut vahvempi ja vaikka kaikkea kuraa onkin tullut eteen, usko tulevaan on suurempi kuin ikinä. Alussa tuli nostettua kädet pystyyn, jokaisen vastoinkäymisen myötä. Nyt en ota enää asioita niin henkilökohtaisesti ja mieti automaattisesti, että minussa on jotain vikaa. Yrittäjyys kasvattaa.

shapeup-future
Vuosi 2016 lähenee loppuaan ja nyt suunnataan katse tulevaan.

Vuosi 2017 tarkoittaa minulle uuden alkua. Mikään tekeminen ei sinänsä muutu, mutta on helpompi jättää kaikki negatiivinen vuoteen 2016 ja aloittaa tuore vuosi puhtaalta pöydältä. Seurasin tiiviisti Saara Aallon X Factor -taivalta ja pakko nostaa tytölle hattua. Jotenkin liikutti, että nainen on 15 vuotta yrittänyt ja yrittänyt ja nyt se palkittiin ja isosti. Koskaan Saara ei luovuttanut ja jaksoi uskoa unelmiin. Siinä esikuvaa itse kullekin!

shapeup-outdoors shapeup-squat-2

shapeup-pushup shapeup-squat

Mitä uusi vuosi 2017 tuo tullessaan?

Haluaisin uskoa, että hyville ihmisille tapahtuu hyviä asioita. Ennemmin tai myöhemmin. Pitää uskoa unelmiin ja ottaa se ensimmäinen askel. Jos sitä askelta ei koskaan ota, niin mitään ei tapahdu. Pelkäämme niin paljon epäonnistumista, ettemme uskalla edes yrittää. Unelmien eteen tulee kuitenkin tehdä töitä. Mikään ei tule ilmaiseksi, mutta mikäpä tässä elämässä ilmaista olisi. Kotoa harvemmin tullaan hakemaan, ainakaan minulla ei ole niin hyvä munkki käynyt. Kaikki duuni on täytynyt tehdä itse.

Aion tulevana vuonna laittaa uuden vaihteen päälle, mitä tulee yrittäjyyteen. Aion antaa enemmän aikaa läheisille. Treenit jatkuu mun uudella lempparisalilla, josta voi lukea lisää täältä. Ja ihan pakko päästä reissuun! Veri vetää kaukomaille. En aio luvata mitään konkreettista, muuta kuin että yritän parhaani ja katsotaan, minne se minut vie. Sen täytyy riittää. 

Ihanaa joulun odotusta!

Noora